| 家常炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 572克 | 家常炒面热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡，相当于美容825分钟消耗的热量...60 | |||||
家常炒面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（按自己的量）、胡萝卜（适量）、卷心菜（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、豆瓣酱（适量）
1/1. 先用葱姜蒜爆香，把准备好的菜入锅翻炒，然后把煮好的面条入锅翻炒，颜色均匀即可！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、消食、利尿等功效；可与鳕鱼、黄豆、香菇搭配；与山楂干、杏、木瓜相克，同食可能会引起不适；
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗氧化、延缓衰老、杀菌等功效；可与西红柿、木耳、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炒面热量825 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物75.3 克
- 钠55.2 毫克
- 钙60 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾259 毫克