| 小炒鸡杂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡杂 | 克 | 499千卡 | 194千卡 | 25.73克 | 9.3克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 470克 | 小炒鸡杂热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于拉伸运动451分钟消耗的热量...150 | |||||
小炒鸡杂的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡杂（一小碗）、辣椒（看你心情）、辣椒酱（1勺）、生抽（少许）、盐（少许）、姜（少许）
1/9. 鸡杂洗净切好
2/9. 辣椒洗净切好，冲去辣椒籽
3/9. 自制辣椒酱，里面蒜和姜都有了
4/9. 热油小火放辣椒酱
5/9. 大火倒入鸡杂，我这大多数是鸡胗，哈哈
6/9. 变色后放辣椒
7/9. 倒入生抽，炒到辣椒微软放一丢丢盐翻炒均匀
8/9. 厨房没灯，太黑了，好恐怖啊
9/9. 最后是这个样子滴
食材功效信息
鸡杂的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、帮助消化、润肤养肌等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、促进血液循环、健胃消食等功效；可与小白菜、卷心菜、圆白菜搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小炒鸡杂热量1127 千卡
- 脂肪21.3 克
- 蛋白质40.73 克
- 碳水化合物52.81 克
- 钠60 毫克
- 钙25 毫克
- 铁12.44 毫克
- 钾1239 毫克