| 黄瓜丝鸡蛋蒜汁捞面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 524克 | 黄瓜丝鸡蛋蒜汁捞面热量/卡路里871千卡 | |||
 热量871千卡，相当于槌球348分钟消耗的热量...150 | |||||
黄瓜丝鸡蛋蒜汁捞面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2根）、鸡蛋（3个）、面条（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、醋（适量）、香油（适量）
1/5. 大蒜捣成泥，加入盐，醋，香油子搅拌均匀。
2/5. 黄瓜切丝
3/5. 鸡蛋炒好
4/5. 锅中加水烧开，放入面条。
5/5. 大功告成。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、降血糖、清热利水等功效；可与绿豆芽、鱿鱼、土豆搭配；与上海青、猕猴桃、泥鳅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、辣椒、肥牛搭配；与兔肉、柿子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜丝鸡蛋蒜汁捞面热量871 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质21.66 克
- 碳水化合物65.52 克
- 钠174.9 毫克
- 钙91 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾375 毫克