| 桃子果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 653克 | 桃子果酱热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于壁排球58分钟消耗的热量...420 | |||||
桃子果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桃子（2个）、白砂糖（60克）、水（200毫升）
1/5. 桃子取果肉切成丁，用20克白砂糖腌制两小时
2/5. 电饭锅煮饭档，温度比较稳定，加入水和剩余的40克白砂糖，十分钟左右煮沸
3/5. 用质地厚实的漏勺捣烂桃肉，反复挤压
4/5. 半小时左右可以收干水
5/5. 装容器内放凉存冰箱冷藏，是很淡的粉色，部分皮会变成黄色，颜色不是很鲜艳，但是纯天然，因为是油桃那种口感的大桃子，所以无法去皮。水蜜桃更好去皮和挤压，也可以尝试一下。
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、消除水肿、通便等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、促进伤口愈合、润肺生津等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桃子果酱热量406 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质0.91 克
- 碳水化合物109.44 克
- 钠6.1 毫克
- 钙26 毫克
- 铁0.85 毫克
- 钾195 毫克