| 奶酪饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶酪 | 克 | 68千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 349克 | 奶酪饼干热量/卡路里1214千卡 | |||
 热量1214千卡，相当于健美操152分钟消耗的热量...480 | |||||
奶酪饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（60克）、奶酪（80克）、白砂糖（40克）、鸡蛋（2个）、低粉（100克）
1/7. 黄油室温软化后加糖打发
2/7. 加入打好的鸡蛋液(留少许蛋液)
3/7. 加入切碎的奶酪
4/7. 筛入低粉，和成面团
5/7. 面团擀成薄片，用饼干模印出模型
6/7. 用预留的蛋液均匀涂抹饼干上
7/7. 烤箱预热5分钟，180度烤15分钟
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；与羊骨、菠菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、舒缓肝气、止咳等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、预防癌症等功效；可与干贝、圆生菜、明虾搭配；与牛奶、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪饼干热量1214 千卡
- 脂肪113.11 克
- 蛋白质29.06 克
- 碳水化合物185.42 克
- 钠254.7 毫克
- 钙296 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾446 毫克