| 电饭煲做的蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 505克 | 电饭煲做的蛋糕热量/卡路里1342千卡 | |||
 热量1342千卡，相当于抽烟1342分钟消耗的热量...60 | |||||
电饭煲做的蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、面粉（3勺）、白糖（3勺）、牛奶（6勺）、盐（一丁点）
1/8. 4个鸡蛋，蛋白和蛋黄分离。拿蛋白放一丁点盐用3个筷子打发。加1勺白糖再打。这个过程有点久（可以用打蛋机）
2/8. 打成这样白的泡沫一样。筷子上还是提不起来，还要继续。再加1勺白糖，继续又打。
3/8. 打成筷子提起来了，象图一样。可以了，这个过程很累，手都酸累。
4/8. 取出蛋黄。
5/8. 在蛋黄上加3勺面粉、6勺牛奶。搅拌。打开电饭煲按煮饭键，倒点食用油，可以的话可以倒些橄榄油香。将蛋黄面粉搅拌好，倒入电饭煲。
6/8. 再将打发的蛋白倒到里面，顺同一个方向搅拌。充分搅拌。盖好。跟平时煮饭时间一样。途中不要开盖哦
7/8. 大概20来分钟，出锅。配上些水果。完成
8/8. 很美味
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与基围虾、牡蛎 、玉米搭配；与田鸡、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、润肠等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与果汁、酒、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲做的蛋糕热量1342 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.77 克
- 碳水化合物166.52 克
- 钠192.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克