| 海带结冬瓜毛豆丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带结 | 克 | 24千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 冬瓜 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 613克 | 海带结冬瓜毛豆丸子汤热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于安装风雪护窗89分钟消耗的热量...300 | |||||
海带结冬瓜毛豆丸子汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
海带结（10个）、冬瓜（200克）、毛豆子（100克）、肉丸（10个）、生姜（4片）、大蒜（2瓣）
1/1. 几种料加好，用大火煮开，小火再炖15分钟，加好调料即可
食材功效信息
海带结的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿消肿、御寒、减少放射性疾病等功效；可与芝麻、紫菜、北豆腐搭配；与猪血、柿子、甘草相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消渴、减肥降脂等功效；可与茶树菇、椰子、草鱼搭配；与红螺、红豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚、补钙、解热毒等功效；
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营养信息
- 海带结冬瓜毛豆丸子汤热量443 千卡
- 脂肪6.08 克
- 蛋白质21.75 克
- 碳水化合物6.92 克
- 钠109.4 毫克
- 钙54.3 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾346 毫克