| 樱桃草莓酱酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 草莓酱 | 克 | 27千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 646克 | 樱桃草莓酱酸奶热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于蹦床125分钟消耗的热量...210 | |||||
樱桃草莓酱酸奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸奶（200克）、樱桃（10颗左右）、草莓酱（10克）
1/5. 首先展示原料
2/5. 取部分樱桃切碎，先放入杯子
3/5. 倒入酸奶
4/5. 拌入草莓酱，搅拌均匀
5/5. 成品酸甜可口，清新养胃
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、健发、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜美容、美容、防治麻疹等功效；可与大葱、绵白糖、银耳搭配；与黄瓜、杨梅、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防肠癌、大便秘结、消暑等功效；可与冰糖、酸奶、豆腐搭配；与樱桃、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱桃草莓酱酸奶热量436 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物96.2 克
- 钠49.3 毫克
- 钙214 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾623 毫克