| 酸奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 484克 | 酸奶蛋糕热量/卡路里1241千卡 | |||
 热量1241千卡，相当于下坡滑雪248分钟消耗的热量...300 | |||||
酸奶蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸奶（50毫升）、面粉（2勺）、鸡蛋（4个）、盐（1勺）、白醋（3滴）、白糖（3勺）
1/5. 白蛋和蛋黄分开
2/5. 把蛋白加白糖、白醋、盐打成白色稠状
3/5. 蛋黄里加酸奶、面粉打匀
4/5. 把打好的蛋白分二次放进蛋黄里
5/5. 美味的酸奶蛋糕做好了
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、治疗便秘、美容等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、润肺利咽等功效；可与香椿、圆生菜、生菜搭配；与菠萝、柿子、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶蛋糕热量1241 千卡
- 脂肪13.71 克
- 蛋白质26.36 克
- 碳水化合物82.92 克
- 钠193.8 毫克
- 钙215 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾477 毫克