| 小茴香孜然发面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 491克 | 小茴香孜然发面饼热量/卡路里1717千卡 | |||
 热量1717千卡，相当于听音乐1717分钟消耗的热量...60 | |||||
小茴香孜然发面饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（一斤）、干酵母（8克）、泡打粉（5克）、清水（适量）、小茴香籽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡蛋（一颗）、芝麻（适量）、孜然粉（适量）
1/6. 烧一些水 别太多了 加入多一点小茴香 一小勺的盐 一勺半的糖
开始煮小茴香水 熬一熬
2/6. 这个时候打散一颗鸡蛋 然后撒入一把芝麻和孜然粉打匀了
3/6. 小茴香水煮好了 稍微晾凉到手温的时候 用篦子把小茴香篦出不要了
把小茴香水倒入蛋液中搅拌均匀了
4/6. 一斤面粉中加入8g干酵母 5g泡打粉
然后一点一点的倒入鸡蛋水 一边用筷子搅合 都不用手揉的
面一定要软 软到筷子勉强能拎起来的程度
然后盖上湿布醒发二十分钟到半小时
5/6. 醒好之后往案板上面撒上大量的薄面
揪出一大块面 稍微揉一揉
团吧团吧成一个饼的形状 不是馅饼那么薄 是稍微厚点的
然后再醒发10分钟
6/6. 放在电饼铛上烙饼 上下档 正反面5-8分钟 两面金黄色即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消炎、帮助消化等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小茴香孜然发面饼热量1717 千卡
- 脂肪61.81 克
- 蛋白质46.06 克
- 碳水化合物266.12 克
- 钠10195.7 毫克
- 钙901 毫克
- 铁27.15 毫克
- 钾637 毫克