| 小笼包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 小笼包热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于触身式橄榄球0分钟消耗的热量...480 | |||||
小笼包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水饺皮、肉末（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/3. 肉沫加盐和味精调好馅，水饺皮包成小笼包。
2/3. 包的时候加点高汤在馅中，这样蒸好馅里有汤汁，包好上笼蒸水开10分钟。
3/3. 10分钟打开就可以吃了。是否很有成就感哦，这是做小笼最笨的也是最快的方法。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消毒、清理胃水等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小笼包热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克