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冰箱里剩下什么的臊子面

冰箱里剩下什么的臊子面的热量和减肥功效

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冰箱里剩下什么的臊子面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
豆干283千卡140千卡16.2克3.6克
萝卜63千卡15千卡0.8克0.24克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
豆角154千卡47千卡2.8克0.4克
青椒25千卡22千卡1克0.2克
香菇35千卡26千卡2.2克0.3克
木耳18千卡25千卡0.48克0.04克
总量1374冰箱里剩下什么的臊子面热量/卡路里617千卡
滑冰 热量617千卡,相当于滑冰88分钟消耗的热量...420

冰箱里剩下什么的臊子面的做法共5个步骤

食材主料/辅料

五花肉(我用的是五花肉馅)(适量)、豆干(适量)、萝卜(适量)、胡萝卜(适量)、青椒(适量)、豆角(适量)、香菇(三朵)、木耳(两朵)、蚝油(适量)、酱油(适量)、葱,姜(适量)、八角(适量)
冰箱里剩下什么的臊子面的做法图解1

1/5. 主料全部切丁

冰箱里剩下什么的臊子面的做法图解2

2/5. 锅里放油肉丁炒熟,放入八角~葱姜,放入所有主料丁翻炒。

冰箱里剩下什么的臊子面的做法图解3

3/5. 加盐~酱油~耗油翻炒均匀~加水熬煮~待汤汁变少,基本收干,盛出。

冰箱里剩下什么的臊子面的做法图解4

4/5. 顺手做点油泼辣子,准备辣椒碎,白芝麻~盐~放入碗中。锅里开油,放入白芷~桂皮~良姜~草果~八角炸香,捞出。把油倒入碗中!

冰箱里剩下什么的臊子面的做法图解5

5/5. 煮面!

食材功效信息

豆干的热量140千卡(每100克);具有清热润燥、降血压、解热毒等功效;可与泥鳅、黄鱼 、鲢鱼搭配;与茭白、葱、菠菜相克,同食可能会引起不适;

萝卜的热量15千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有胃肠蠕动、下气、利便等功效;可与肥牛、羊排、排骨搭配;与蛇肉、人参、杨梅相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、消食、利尿等功效;可与香菇、草鱼、圆白菜搭配;与白萝卜、山楂、茄子相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防感冒、开胃消食、镇痛等功效;可与鳝鱼、鸡蛋、猪肝搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

豆角的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有归脾、暖脾胃、清口等功效;可与绿豆、土豆、鸡肉搭配;

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营养信息

  • 冰箱里剩下什么的臊子面热量617 千卡
  • 脂肪4.98 克
  • 蛋白质24.48 克
  • 碳水化合物48.7 克
  • 147.9 毫克
  • 411 毫克
  • 19.53 毫克
  • 755 毫克

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