| 爆炒花蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 96克 | 爆炒花蛤热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于灭火5分钟消耗的热量...720 | |||||
爆炒花蛤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
葱（适量）、生姜（适量）、红干辣椒（2个）、盐（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）
1/1. 先倒入油 然后加入葱花 等等，刚忘记填写了，莪还加了两半蒜。
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抗菌、减肥等功效；可与牛腿肉、膝圆牛肉、后腿牛肉搭配；与大枣、米豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、助阳、增进食欲等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒花蛤热量57 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质3.52 克
- 碳水化合物22.37 克
- 钠26 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾555 毫克