| 怪味花生豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 167克 | 怪味花生豆热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于打扫119分钟消耗的热量...228 | |||||
怪味花生豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
炸花生米（适量）、鸡蛋（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、孜然面（适量）、辣椒粉（适量）、白糖（适量）
1/4. 要用熟的花生米 油炸花生米的做法前面发过哦
2/4. 调糊 这个糊一点水都不放的
大一颗鸡蛋往里面加入淀粉 调到用筷子提溜起来自然往下流的糊
3/4. 接着往糊里加入等量的花椒面 孜然面 辣椒面
再加入上面量两倍的白糖搅匀
然后在往里面淋入一点油以防花生粘连
4/4. 锅里的油热了 把花生倒进糊里 捡出来放进油锅炸到金黄色了就好了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与肥牛、玉米、干贝搭配；与兔肉、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、补中和血、润肠通便等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、预防蛀牙等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、调味等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 怪味花生豆热量453 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质14.86 克
- 碳水化合物202.62 克
- 钠10175.4 毫克
- 钙121 毫克
- 铁4.45 毫克
- 钾279 毫克