| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于摩托艇运动90分钟消耗的热量...150 | |||||
炸薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、盐（适量）、番茄酱（适量）
1/4. 切土豆忘记拍啦。哈哈。大家就是先切成片，然后在切成条，挺简单的。
2/4. 然后把切好的土豆用水洗一下，把水沥干，放入锅中焯一下。
3/4. 焯好水的土豆沥干水分，然后放油锅里炸，等土豆外壳酥脆有点焦就可以了。。
4/4. 成品，撒点细盐，挤点番茄酱，大家忽略我的刀功哈。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、降糖降脂等功效；可与肥牛、豆角、牛里脊搭配；与螃蟹、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克