| 桑葚酱—封存每年的桑葚季热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 490千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 1000克 | 桑葚酱—封存每年的桑葚季热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于打拳击41分钟消耗的热量...720 | |||||
桑葚酱—封存每年的桑葚季的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桑葚（1000克）、白砂糖或冰糖（200克）
1/4. 桑葚去蒂，放玻璃罐中用糖腌过夜
2/4. 放料理机中打成泥，可以加点水更好打碎，倒入锅中
3/4. 加糖中火慢慢熬，熬到粘稠成酱状
4/4. 装酱的容器要用玻璃的，锅中煮开5分钟灭菌，忘了拍照片，有机会补上
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有凉血止血、清肝泻火、抗癌等功效；可与糯米、枸杞、芝麻搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桑葚酱—封存每年的桑葚季热量490 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾32 毫克