| 超简单的芝士麻薯小球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 794千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 橄榄油 | 克 | 354千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 牛奶 | 克 | 67千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 车打芝士 | 克 | 105千卡 | 105千卡 | 15.69克 | 1克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 571克 | 超简单的芝士麻薯小球热量/卡路里1405千卡 | |||
 热量1405千卡，相当于深蹲351分钟消耗的热量...240 | |||||
超简单的芝士麻薯小球的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（220克）、橄榄油（40克）、牛奶（160克）、蛋（2只）、车打芝士（100克）
1/3. 将所有材料混合，用电动打蛋机拌匀。
2/3. 拌匀后倒入裱花袋挤在烤盘上。我比较懒，直接用调羹挖到烤盘上，嘿嘿～
3/3. 放入预热好的烤箱，上下火180°，25分钟左右即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补血、止渴等功效；可与兔肉、枣（鲜）、乌鸡搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、防癌、促进血液循环等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、改善睡眠等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与巧克力、鸡蛋、酒相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
车打芝士的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 超简单的芝士麻薯小球热量1405 千卡
- 脂肪117.41 克
- 蛋白质41.59 克
- 碳水化合物93.26 克
- 钠1019.2 毫克
- 钙683 毫克
- 铁1.42 毫克
- 钾525 毫克