| 芹菜馄饨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 950克 | 芹菜馄饨汤热量/卡路里3140千卡 | |||
 热量3140千卡，相当于开飞机1570分钟消耗的热量...120 | |||||
芹菜馄饨汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、芹菜（200克）、面粉（500克）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、十三香（适量）、花椒粉（适量）
1/8. 将面粉用水活成光滑的面团，做到手光面光盆光就行了
2/8. 将五花肉剁成肉泥，芹菜剁碎，加调料将馅豁好
3/8. 将面团分成若干份，开始擀馄饨皮
4/8. 馄饨皮做好了，开始包喽
5/8. 将适量的馅放在馄饨皮上
6/8. 一个馄饨就包好了
7/8. 按步骤馄饨就都包好了
8/8. 加水将馄饨煮熟，放入紫菜，加入调料就完成了。原谅我光吃了，没有拍照
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、止消渴、补虚等功效；可与冬瓜、丝瓜、蘑菇搭配；与百合、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、清热解毒、利尿消肿等功效；可与菜花、茭白、北极虾 搭配；与菊花、螃蟹、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜馄饨汤热量3140 千卡
- 脂肪53.93 克
- 蛋白质21.37 克
- 碳水化合物66.4 克
- 钠166.8 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾345 毫克