| 家炖鲤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 925克 | 家炖鲤鱼热量/卡路里896千卡 | |||
 热量896千卡，相当于化妆448分钟消耗的热量...120 | |||||
家炖鲤鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（适量）、香菇（适量）、葱、姜、蒜、小米椒（适量）
1/1. 油烧七分葱姜蒜小米椒下锅炒出香味儿，加水放鱼，然后再加一大勺葱伴侣酱搅匀，加老抽、料酒，盖盖子大火煮开尝一下咸淡，再加盐！然后把香菇入锅！小火炖20分钟，出锅前撒上一点儿香菜就可以吃了！
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、通乳、热解毒等功效；可与花生、薏米、红枣搭配；与南瓜、山药、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、提高免疫力、降血压等功效；可与胡萝卜、莴笋、木瓜搭配；与鹌鹑、鹌鹑蛋、明虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家炖鲤鱼热量896 千卡
- 脂肪4.399999 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠55.1 毫克
- 钙52 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾354 毫克