| 烤番薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 593千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 587克 | 烤番薯热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于堵缝隙132分钟消耗的热量...270 | |||||
烤番薯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
番薯（587克）、锡纸（1张）
1/7. 从市场里买回来的番薯，有一斤多。
2/7. 用流动水，将番薯擦洗干净。
3/7. 擦干水分。
4/7. 烤盘垫上锡纸。
5/7. 将番薯放在上面。
6/7. 烤箱预热后，220度上下火，倒数第二层，烤30分钟，直至番薯变软即可。
7/7. 香喷喷的~
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
