| 干炒茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 225克 | 干炒茶树菇热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡，相当于划艇135分钟消耗的热量...210 | |||||
干炒茶树菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（适量）、醋（1小勺）、盐（2勺）
1/5. 洗干净
2/5. 用水煮一下，这样菜很好吃
3/5. 把水倒掉，把茶树菇滴干
4/5. 把锅烧热倒入适量的油，放入茶树菇翻炒放入盐，到醋，翻炒最后放鸡精就可以出锅了
5/5. 这样一道菜就完成了
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿渗湿、美容、降血压等功效；可与鸽肉、猪骨、冬瓜搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、护肾、消除疲劳等功效；可与绿豆芽、姜、猪骨搭配；与茼蒿、胡萝卜、芥菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干炒茶树菇热量472 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物58.8 克
- 钠36494.5 毫克
- 钙552 毫克
- 铁25.4 毫克
- 钾192 毫克