| 梅菜瘦肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 梅菜 | 克 | 555千卡 | 292千卡 | 6.6克 | 2克 |
| 总量 | 545克 | 梅菜瘦肉热量/卡路里2358千卡 | |||
 热量2358千卡，相当于槌球943分钟消耗的热量...150 | |||||
梅菜瘦肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1斤）、梅菜（适量）
1/1. 梅菜提前泡，肉跟梅菜一起捣碎。加油加一点生粉。水开，蒸15分钟。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补虚、利二便等功效；可与山楂、蘑菇、紫菜搭配；与香菜、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
梅菜的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有消积食、补虚劳、治咳嗽等功效；与羊肚、羊舌、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅菜瘦肉热量2358 千卡
- 脂肪54.33 克
- 蛋白质15.87 克
- 碳水化合物62 克
- 钠81 毫克
- 钙111 毫克
- 铁6.87 毫克
- 钾191 毫克