| 新款饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 肉馅 | 克 | 341千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 350克 | 新款饺子热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡，相当于跳舞224分钟消耗的热量...288 | |||||
新款饺子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、开水（100克）、肉馅（150克）、依照个人口味（适量）
1/9. 面粉用开水烫成面团，柔光揉匀，下剂子，擀成圆皮
2/9. 如图所示 将面皮两边卷起来，留下小半边不卷
3/9. 把面皮翻过来 放入馅心
4/9. 把馅心包起来 把两边直条捏起来
5/9. 没翻卷的面皮做成眼睛
6/9. 捏出翅膀的花纹
7/9. 把两只翅膀翻过来
8/9. 做好的蝴蝶饺子
9/9. 蒸熟的 漂亮蝴蝶饺子
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、润燥、止消渴等功效；可与蕨菜、洋葱、茄子搭配；与鲫鱼、红豆、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新款饺子热量1073 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质29.52 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠69 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克