| 乐乐自家菜-西红柿紫菜粉条汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 430克 | 乐乐自家菜-西红柿紫菜粉条汤热量/卡路里535千卡 | |||
 热量535千卡，相当于叮当舞97分钟消耗的热量...330 | |||||
乐乐自家菜-西红柿紫菜粉条汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、紫菜（适量）、粉条（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、胡椒粉（适量）
1/3. 粉条泡软，煮熟，用凉水泡一下。
2/3. 西红柿去皮切片。
3/3. 锅内水烧开，放西红柿，紫菜，盐，鸡粉，胡椒粉调好味道，把粉条放入，水开后即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、护肤、降血脂等功效；可与西兰花、鲫鱼、福寿鱼搭配；与红薯、鱼肉、冰棍相克，同食可能会引起不适；
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有促进生长发育、清热利水、提高免疫力等功效；可与鸡蛋、青萝卜、紫甘蓝搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有促进胃肠蠕动、补虚乏、提高免疫力等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 乐乐自家菜-西红柿紫菜粉条汤热量535 千卡
- 脂肪0.58 克
- 蛋白质7.01 克
- 碳水化合物91.91 克
- 钠62.6 毫克
- 钙114.7 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾574 毫克