| 盆栽奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 126克 | 盆栽奶茶热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于治安36分钟消耗的热量...150 | |||||
盆栽奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、红茶（适量 就和平时冲茶一样）、奥利奥（适量）、淡奶油（适量 个人喜好）、薄荷叶（其它也可以，随个人喜好）
1/4. 牛奶加红茶煮沸，倒入杯中
2/4. 打发奶油 倒在奶茶上面
3/4. 奥利奥碾碎 倒在奶油上面
4/4. 插上薄荷叶子，完成！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、治疗便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、桃搭配；与菠菜、西兰花、酒相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有生津清热、养胃、消炎杀菌等功效；
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营养信息
- 盆栽奶茶热量89 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物62.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克