| 咖哩披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 熟鸡蛋 | 克 | 160千卡 | 155千卡 | 12.58克 | 10.61克 |
| 总量 | 508克 | 咖哩披萨热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡，相当于跑步126分钟消耗的热量...480 | |||||
咖哩披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、玉米粒（适量）、金针菇（适量）、熟鸡蛋（适量）、红黄椒（适量）、奶酪丝（适量）、色拉酱（适量）
1/7. 面团发酵，上锅，叉子叉洞，防止起泡。
2/7. 涂上咖哩酱。
3/7. 其他材料。
4/7. 一层层铺上材料。
5/7. 全部材料都铺上去。
6/7. 最后撒上色拉酱。
7/7. 入烤箱，中层，220度，15分钟。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治冠心病、益肺宁心、减肥等功效；可与菜花、酸奶、山药搭配；与扇贝、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、预防过敏、抗疲劳等功效；可与鸡肉、猪肝、油菜搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
熟鸡蛋的热量155千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 咖哩披萨热量1010 千卡
- 脂肪49.08 克
- 蛋白质57.6 克
- 碳水化合物87.37 克
- 钠2202.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁4.97 毫克
- 钾1057 毫克