| 自发红豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 自发粉 | 克 | 939千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 437克 | 自发红豆糕热量/卡路里1492千卡 | |||
 热量1492千卡，相当于飙车249分钟消耗的热量...360 | |||||
自发红豆糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
自发粉（适量）、红豆（适量）
1/2. 自发粉加糖加水倒入煮熟的红豆搅匀在锅里蒸20分钟就可以了
2/2. 蒸好切块
食材功效信息
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降血脂、健胃等功效；可与鲫鱼、南瓜、黑米搭配；与羊肚、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自发红豆糕热量1492 千卡
- 脂肪1.53 克
- 蛋白质31.87 克
- 碳水化合物135.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克