| 土豆炒西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 土豆炒西红柿热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于上厕所267分钟消耗的热量...60 | |||||
土豆炒西红柿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、西红柿（1个）、大蒜（3头）、盐（适量）
1/3. 土豆去皮，西红柿去皮，备用
2/3. 土豆切片，西红柿切丁，大蒜切片
备用
3/3. 锅中倒少许油，大蒜炝锅
放入土豆片，翻炒片刻，放入西红柿炒一会，出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、和胃、减肥等功效；可与豇豆、醋、黄瓜搭配；与香蕉、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、治疗高血压、清热生津等功效；可与鲫鱼、芥蓝、黄鱼搭配；与虾、皮皮虾、冰棍相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆炒西红柿热量267 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠7.7 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾542 毫克