| 简易红豆酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 337克 | 简易红豆酥热量/卡路里1577千卡 | |||
 热量1577千卡，相当于砌砖225分钟消耗的热量...420 | |||||
简易红豆酥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（随意）、猪油（适量）、红豆（适量）
1/5. 面粉加温水和成软面团 放置醒几分钟
2/5. 把面团分成剂子 一半稍大些的面剂子 一半是稍小些的
3/5. 取一个大面剂子擀成面皮 取一个小面剂子蘸猪油包进面皮里 收口收紧 擀成薄片 卷起来再次擀成薄片 再卷起擀成薄片
4/5. 包入红豆馅 剩下的面团重复以上步骤包好
5/5. 面团表面可以刷一层蛋黄液 再洒上些芝麻 烤出来颜色更好看 放入烤箱180度烤30分钟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、解毒等功效；
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营养信息
- 简易红豆酥热量1577 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物69.7 克
- 钠150.5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾14 毫克