| 夏日冰品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 486克 | 夏日冰品热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于搬东西141分钟消耗的热量...150 | |||||
夏日冰品的做法共6个步骤
食材主料/辅料
无花果（一把。很随性⊙﹏⊙）、苹果（两个）、枸杞（一小把。依旧随性）、糖或者蜂蜜（依个人口味而定）
1/6. 无花果。干的。枸杞淘洗干净沥干备用。不过一般都是干净的~
2/6. 苹果，去皮切块。
3/6. 全部丢进豆浆机。加入水到自家豆浆机水位线警戒位置线以下。
4/6. 耐心等待╮(╯▽╰)╭。等待是幸福的。
5/6. 倒出放凉放入冰箱冷冻。
6/6. 想吃盛出浇上蜂蜜。当然。也可以是白糖。不喜欢甜的话。直接喝也不错哦。
记得过滤。不然有可能影响口感。
食材功效信息
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、防癌、增强机体抗病等功效；可与西洋菜、板栗、梨搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与酸奶、绿茶、桃子搭配；与白萝卜、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、延长寿命、软化血管等功效；可与决明子、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日冰品热量353 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质14.85 克
- 碳水化合物96.78 克
- 钠254.7 毫克
- 钙99 毫克
- 铁6.37 毫克
- 钾785 毫克