| 香蕉糯米煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 371克 | 香蕉糯米煎饼热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡，相当于有氧拳击操86分钟消耗的热量...600 | |||||
香蕉糯米煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、香蕉（一根）、牛奶（适量）、白糖（适量）
1/4. 选择香蕉一根。
2/4. 把香蕉跟糯米粉，牛奶混合。
3/4. 使香蕉糯米粉充分混合，之后揉成圆饼状。
4/4. 放入平底锅用油煎，煎至两面金黄既可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、舒筋活血、补虚等功效；可与乌鸡、百合、兔肉搭配；与鸡肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、清肠、治便秘等功效；可与苹果、芝麻、燕麦片搭配；与香芋、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉糯米煎饼热量858 千卡
- 脂肪1.33 克
- 蛋白质9.09 克
- 碳水化合物102.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克