| 桑葚饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 98千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 921克 | 桑葚饼热量/卡路里2118千卡 | |||
 热量2118千卡，相当于冰上曲棍球265分钟消耗的热量...480 | |||||
桑葚饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桑葚（200克）、纯牛奶（250毫升）、鸡蛋（3个）、面粉（500克）、盐（5克）
1/3. 将桑葚拿出化冻，用料理机打碎倒入面盆，放入面粉，将鸡蛋挨个打入面盆，倒入纯牛奶，根据个人口味放入适量食盐或白糖，用筷子搅拌均匀，揉匀静置。
2/3. 拿出醒好的面团，揉成剂子，用擀面杖擀成圆形，与电饼铛内径大小相当。
3/3. 挨个放入电饼铛烙制，待两面金黄即可。
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有美容、具抗炎、抗癌等功效；可与粳米、芝麻、枸杞子搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、大便秘结、改善视力等功效；可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配；与杨梅、橙、果汁相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、美容护肤等功效；可与小米面、百合、桂圆搭配；与茶叶、甲鱼 、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桑葚饼热量2118 千卡
- 脂肪14.71 克
- 蛋白质28.56 克
- 碳水化合物81.52 克
- 钠193.2 毫克
- 钙197 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾279 毫克