| 最佳剥荔枝方法，简单的技巧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 总量 | 311克 | 最佳剥荔枝方法，简单的技巧热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于拖地板59分钟消耗的热量...210 | |||||
最佳剥荔枝方法，简单的技巧的做法共5个步骤
食材主料/辅料
荔枝（适量）
1/5. 在荔枝的底部，有一条明显的中线
2/5. 再来一张
3/5. 对着中线轻轻一捏，开口了^_^
4/5. 再捏大点Y(^_^)Y
5/5. 噢耶开大口了，是不是很轻松啊。此招可避免汁液粘到手上黏腻腻的难受，又可以轻松剥皮，快乐享用。^_^
食材功效信息
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有开胃益脾、止痛、补脾益肝等功效；可与枣搭配；
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营养信息
- 最佳剥荔枝方法，简单的技巧热量205 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质0.83 克
- 碳水化合物16.53 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾171 毫克