| 超简单的芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 499克 | 超简单的芝士蛋糕热量/卡路里1271千卡 | |||
 热量1271千卡，相当于穿衣服636分钟消耗的热量...120 | |||||
超简单的芝士蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（250克）、细砂糖（100克）、牛奶（80克）、鸡蛋（2个）
1/5. 奶油奶酪室温软化后加入细砂糖打发到顺滑
2/5. 逐个加入鸡蛋打至顺滑后加入牛奶打顺滑
3/5. 6寸活底模具内垫满锡纸，保证不漏后，把蛋糕糊倒入
4/5. 烤箱预热160度，上下火。蛋糕隔水加热，水超过模具3分之1处，加热1小时后取出。
5/5. 直接将锡纸托住蛋糕取出，模具干净不用刷，是不是很方便呢。
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、润肺生津、调味等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、美容养颜等功效；可与草莓、桃、黑豆搭配；与金桔、菠萝、红枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、润肺利咽等功效；可与羊排、丝瓜、玉米搭配；与桔子、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单的芝士蛋糕热量1271 千卡
- 脂肪41.31 克
- 蛋白质26.47 克
- 碳水化合物107.52 克
- 钠684.6 毫克
- 钙408 毫克
- 铁3.51 毫克
- 钾359 毫克