| 简单的蛋挞做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 371克 | 简单的蛋挞做法热量/卡路里1581千卡 | |||
 热量1581千卡，相当于喷射雪橇226分钟消耗的热量...420 | |||||
简单的蛋挞做法的做法共5个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（半盒或多一点）、淡奶油（半盒）、蛋黄（三个）、挞皮（根据烤箱大小而定）、白砂糖（三勺）
1/5. 先把三个蛋黄打出搅拌均匀，单独放在一个容器里。牛奶跟淡奶油各半盒，放入三勺白砂糖放入另一个容器。
2/5. 小火加热，白糖化了为止，不必沸腾！冷却后加入蛋黄搅匀。
3/5. 把挞皮摆好，倒入调好的挞水。注意别倒满，八九分满即可！
4/5. 放入烤箱，上下加热，170℃三十分钟即可！烤箱别忘预热5分钟哦！
5/5. 出炉！！！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、治便秘、治疗便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配；与菠萝、鸡蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、治疗便秘等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、补水、延缓衰老等功效；可与干贝、圆生菜、西红柿搭配；与桔子、菠萝、消炎片相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单的蛋挞做法热量1581 千卡
- 脂肪126.84 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物8.99 克
- 钠436.7 毫克
- 钙174 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾489 毫克