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面包机版可可双色面包

面包机版可可双色面包的热量和减肥功效

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面包机版可可双色面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1083千卡361千卡12克1.66克
细砂糖192千卡400千卡0克0克
牛奶68千卡42千卡6.81克3.2克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
2千卡59千卡2克0克
蛋液43千卡144千卡13.3克8.8克
总量574面包机版可可双色面包热量/卡路里1654千卡
吃东西 热量1654千卡,相当于吃东西1103分钟消耗的热量...90

面包机版可可双色面包的做法共21个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(300克)、即发干酵母(4克)、细砂糖(48克)、盐(4克)、蛋液(30克)、牛奶(162克)、黄油(30克)、可可粉(8克)、水(8克)
面包机版可可双色面包的做法图解1

1/21. 将主料中除黄油以外的原料放入面包机内筒(放原料时,最好把面包机内筒从面包机里拿出来, 切记放之前不要忘记放搅拌刀. 我第一次做面包时就忘记放了.)

2/21. 将装有原料的内筒固定在面包机中.

3/21. 选择"自定义和面"程序, 时间设置为15分钟.

4/21. 结束后加入30克黄油(也可以剩5分钟时分次加入黄油)

5/21. 加入黄油后再次选择自定义和面程序, 时间仍然设置成15分钟.

面包机版可可双色面包的做法图解6

6/21. 和面结束后, 取出面团. 将面团按6:4的比例分成2份.

面包机版可可双色面包的做法图解7

7/21. 将辅料中的可可粉与水混合, 加入到小份的面团中揉均. 原配方中可可粉和水分别是12克. 我减到了8克. ( 用手将可可粉揉进去有点费劲, 这里我偷了懒直接将可可粉和小份面团放到面包机里揉了.)

面包机版可可双色面包的做法图解8

8/21. 将面团放在温暖处进行基础发酵. 我考虑基础发酵可能就是静置, 而不用启动面包机的发酵程序. 于是直接放到了内筒中, 盖上面包机盖, 大概静置了40分钟左右.

面包机版可可双色面包的做法图解9

9/21. 基础发酵结束. 不用担心两块面团会粘在一起, 轻轻用手一分就分开了. 完全不会粘连.

面包机版可可双色面包的做法图解10

10/21. 取出面团放置案板或烘焙垫上, 用手轻压, 排出大气泡. 将两份面团各自平均分割成3份, 滚圆后静置松弛15分钟. (也有盖保鲜膜的. 我没盖.)

面包机版可可双色面包的做法图解11

11/21. 将松弛后的面团擀成椭圆形, 翻面(好让光滑的一面朝外), 双色面团叠放. 从长边卷起, 搓长后排列在一起.

面包机版可可双色面包的做法图解12

12/21. 编成3股辫. 就是编辫子的手法, 不用想得太复杂.

面包机版可可双色面包的做法图解13

13/21. 将面团两头相接, 放入面包机内筒中(放前一定要先检查下搅拌刀有没有取下来. (要是忘记了, 再错摁成和面键, 后果就...请自行想象)

面包机版可可双色面包的做法图解14

14/21. 选择"发酵"程序, 设定时间为50分钟. 不一定占满面包桶的七八分满才是发酵成功, 有时候到五分满的时候也可以结束发酵程序开始烘烤.

15/21. 当面团发至用手指轻按不会回弹且略有张力的程度时, 可停止发酵.--时间不一定非要50分钟. 根据此方法可自行设置时间长短.

16/21. 选择"烘烤"程序, 设定时间为40分钟. 默认烧色一般为中色, 此配方重量选择为750g.

面包机版可可双色面包的做法图解17

17/21. 烘烤结束. 将内筒从面包机中取出.

面包机版可可双色面包的做法图解18

18/21. 取出后放在烤网上晾凉.

面包机版可可双色面包的做法图解19

19/21. 晾凉后用锯齿刀切片. 切开第一片看到内部组织有种惊艳的感觉啊!

面包机版可可双色面包的做法图解20

20/21. 继续切! 尝尝, 口感微甜组织松软, 奶香加上可可香, 美味啊!

面包机版可可双色面包的做法图解21

21/21. 小贴士: 保存面包的方法-----切片后用保鲜袋装好, 如果三天内能吃完, 可置于常温下. 不然要冷冻保存, 不可冷藏, 因冷藏会加速面包老化.

食材功效信息

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗菌抑菌、解盐卤毒、润肺生津等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调味、治肝顺胃、除脂美容等功效;与小豆、红豆沙、赤豆相克,同食可能会引起不适;

蛋液的热量144千卡(每100克);具有保护肝脏、养血发胎、防细菌感染等功效;可与圆生菜、明虾、紫菜搭配;与甲鱼 、鹅蛋、鹅相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、美白、治疗便秘等功效;可与黑豆、甘蔗、草莓搭配;与橙、菠萝、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效;

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营养信息

  • 面包机版可可双色面包热量1654 千卡
  • 脂肪111.66 克
  • 蛋白质35.51 克
  • 碳水化合物191.33 克
  • 10243.4 毫克
  • 431 毫克
  • 5.93 毫克
  • 312 毫克

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