| 三色土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 672克 | 三色土豆片热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于干砌墙97分钟消耗的热量...180 | |||||
三色土豆片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、青椒（一个）、西红柿（两个）、辣尖椒（半个）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 尖椒半个切片。
2/5. 土豆切薄片。
3/5. 西红柿切块。
4/5. 柿子椒切片。
5/5. 热油爆香葱花和辣尖椒，然后加入土豆片翻炒片刻，再加入柿子椒和西红柿翻炒，加入盐和鸡精调味，炒熟装盘即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容养颜、健脾等功效；可与豇豆、肥牛、豆角搭配；与螃蟹、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、防感冒、降血糖等功效；可与苦瓜、紫甘蓝、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、促消化、养阴凉血等功效；可与鲫鱼、福寿鱼、蜂蜜搭配；与石榴、冰棍、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 三色土豆片热量292 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物25.2 克
- 钠40.7 毫克
- 钙31.7 毫克
- 铁2 毫克
- 钾684 毫克