| 豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 495克 | 豆沙包热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡，相当于看书1188分钟消耗的热量...78 | |||||
豆沙包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（1.5斤）、豆沙（适量）
1/6. 准备豆沙馅
2/6. 把预先准备好豆沙放进搓好的面团里。
3/6. 然后捏好面团。
4/6. 准备下锅蒸包子
5/6. 已经蒸好，出炉咯。豆沙包子
6/6. 做好的豆沙包馅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙包热量1545 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠35.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克