| 猪肉茼蒿馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 280克 | 猪肉茼蒿馅饺子热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于打磨地板22分钟消耗的热量...270 | |||||
猪肉茼蒿馅饺子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅，肥瘦各一半（250（根据各人所需）克）、茼蒿（500（根据各人所需）克）、姜蒜末（少许）、蚝油（少许）、盐（少许）、十三香（少许）、生抽（少许）、油（根据地区不同，所选的油也不同，我选的是豆油）（少许）、饺子皮（自定数量）
1/1. 1:准备好猪肉馅，加温开水顺着一个方向打肉馅。2:肉馅打好加入姜末，蒜末，加入少许生抽，再接着打馅。3：加入蚝油，盐，十三香4：茼蒿绰一下，切碎，放入肉馅里，也是顺着一个方向打馅。5：包饺子
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有通肠健胃、降压、预防高血压等功效；可与鸡胸肉、仔鸡、鸡蛋搭配；与胡萝卜、柿子、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉茼蒿馅饺子热量101 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物6.33 克
- 钠56 毫克
- 钙138 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾554 毫克