| 鲍鱼粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 391千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 100克 | 鲍鱼粥热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于举重130分钟消耗的热量...180 | |||||
鲍鱼粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜鲍鱼（12个）、大米（100克）、葱花（少许）、姜丝（少许）、水（适量）、盐（4克）、鸡精（3克）、麻油（少许）
1/1. 将鲍鱼清洗干净，鲍鱼切丁
2.大米洗净，将大米及鲍鱼丁放入电压力锅中，再放入适当的清水
3.盖锅盖，选择稀饭功能
4.煮熟后，再加入盐和鸡精
5.盛入碗，撒上少许葱花及姜丝，再滴上几麻油
简单鲍鱼粥,OK了
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、和胃等功效；可与桂圆、板栗、桂圆肉搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲍鱼粥热量391 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克