| 全麦造型饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦粉 | 克 | 249千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 145克 | 全麦造型饼干热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡，相当于做题232分钟消耗的热量...108 | |||||
全麦造型饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
全麦粉（适量）、奶粉（适量）、玉米面（适量）、盐，小苏达，糖（适量）
1/4. 面活好后做造型
2/4. 一定要扎一些孔 这样才酥脆
3/4. 拿点边角料 继续和面造型
4/4. 150度烤箱15分钟出炉，微甜酥脆爱不释手
食材功效信息
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有大便秘结、预防便秘、和血等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、治便秘、大便秘结等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与巧克力、西兰花、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 全麦造型饼干热量418 千卡
- 脂肪24.37 克
- 蛋白质21.67 克
- 碳水化合物114 克
- 钠569 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克