| 椰汁意大利肉酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 40千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 黄油 | 克 | 18千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 意大利面 | 克 | 22千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 椰子汁 | 克 | 128千卡 | 51千卡 | 0.7克 | 2.4克 |
| 总量 | 464克 | 椰汁意大利肉酱面热量/卡路里1614千卡 | |||
 热量1614千卡，相当于迪斯科359分钟消耗的热量...270 | |||||
椰汁意大利肉酱面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肉糜（10克）、黄油（2克）、椰子汁（250毫升）、淡奶油（15毫升）、意大利面（40克）、盐（少量）、白糖（少量）、柠檬汁（一片）
1/8. 意大利面下水锅煮透到没有硬心
2/8. 准备材料
3/8. 将煮熟的意大利面装盘冷盘 我是两种面混合的 因为嘴巴馋
4/8. 锅里倒入黄油
5/8. 倒入鸡蛋打好的肉糜 加入一点点盐翻炒
6/8. 加入芝士一片 花生酱一勺 淡奶油 椰汁 让汤汁儿煮沸 肉末熟透再加入一些椰汁 关火
7/8. 浇到意大利面上 滴上一片柠檬汁
8/8. 开吃啦
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
椰子汁的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、大便秘结等功效；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰汁意大利肉酱面热量1614 千卡
- 脂肪229.6 克
- 蛋白质18.94 克
- 碳水化合物18.6 克
- 钠365.8 毫克
- 钙60 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾427 毫克