| popmagic自制芒果棒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 437克 | popmagic自制芒果棒冰热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于华尔兹舞80分钟消耗的热量...180 | |||||
popmagic自制芒果棒冰的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、牛奶（适量）
1/6. 先设定冰箱温度
2/6. 取出棒冰机清水冲洗干净放冷冻室冷藏24小时
3/6. 芒果切成粒状倒入棒冰槽，再倒入牛奶（倒牛奶之前一定先插入棒冰杆哦）
4/6. 等待6-7分钟牛奶完全固定住
5/6. 用提取帽旋转
6/6. 芒果牛奶棒冰开吃咯～
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、大便秘结、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、养颜等功效；可与蜂蜜、木瓜、草莓搭配；与菠菜、醋、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- popmagic自制芒果棒冰热量241 千卡
- 脂肪3.58 克
- 蛋白质7.63 克
- 碳水化合物18.38 克
- 钠38.2 毫克
- 钙272 毫克
- 铁0.19 毫克
- 钾277 毫克