| 秋葵牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 牛肉 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 543克 | 秋葵牛肉热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡，相当于铲东西75分钟消耗的热量...360 | |||||
秋葵牛肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
秋葵（12只）、牛肉（300克）、大蒜（适量）、蚝油（10克）
1/4. 原牛肉，切片，生粉，麻油，盐，
生抽，白胡椒腌15分钟
2/4. 秋葵，切段
3/4. 热锅，爆香大蒜，下牛肉
4/4. 牛肉6成熟下秋葵一起炒，最后下少量蚝油调味，上碟！
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗癌、防癌等功效；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、化痰熄风、促进康复等功效；可与水芹菜、芋头、鸡腿菇搭配；与橘子、橄榄、板栗相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 秋葵牛肉热量450 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质29.47 克
- 碳水化合物7.23 克
- 钠56.6 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3 毫克
- 钾625 毫克