| 芙纽多解决淡奶油的好方法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 92千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 359克 | 芙纽多解决淡奶油的好方法热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于排球68分钟消耗的热量...480 | |||||
芙纽多解决淡奶油的好方法的做法共8个步骤
食材主料/辅料
动物性淡奶油（280克）、牛奶（220克）、低粉（50克）、黄油（20克）、鸡蛋（2个）、盐（1克）、细砂糖（50克）
1/8. 准备上述材料～着急做所以没照合照～呵呵
2/8. 鸡蛋加砂糖，搅打至起泡的状态
3/8. 筛入低粉和盐，搅拌均匀
4/8. 缓缓加入牛奶和奶油的混合物，搅拌均匀
5/8. 模具内部涂抹大量的黄油～我用的8寸方盘～再放入葡萄干铺均匀
6/8. 倒入面糊混合物～
7/8. 把黄油放入小碗加热融化均匀的浇在面糊上
8/8. 烤箱预热～中层180℃或者190℃烤50分钟到60分钟根据烤箱不同～时间不固定～我烤了50分钟～出现图片颜色既可
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与红糖、枣、橘子相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等功效；可与圆生菜、荠菜、明虾搭配；与鹅蛋、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芙纽多解决淡奶油的好方法热量546 千卡
- 脂肪112.11 克
- 蛋白质30.17 克
- 碳水化合物84.12 克
- 钠219.5 毫克
- 钙352 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾286 毫克