| 咸吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 300克 | 咸吐司热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡，相当于冰上掷石游戏271分钟消耗的热量...240 | |||||
咸吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、牛奶（140克）、淡奶油（65克）、酵母（3克）、黄油（23克）、盐（5克）、鸡蛋（25克）
1/6. 除了黄油所以材料混合揉成团，直到扩展阶段
2/6. 揉好后加入黄油继续揉
3/6. 发酵2倍大小
4/6. 发好面团排气分成两份醒20分钟
5/6. 一份面团擀长，两边折进去压扁擀开与吐司模同宽卷起放进模具二次发酵直至满模，表面刷鸡蛋液
6/6. 烤箱预热170度，下层，35-40分钟，不时去看看，表面有点过了就盖起模具盖子以免上色过度
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸吐司热量1083 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克