| 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 32千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡，相当于跳台滑雪19分钟消耗的热量...420 | |||||
西红柿鸡蛋疙瘩汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（200克）、鸡蛋（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/6. 西红柿切十字，水煮一下去皮，切块；
2/6. 热油，放入葱姜蒜末爆香，炒西红柿；
3/6. 加水煮，放适量盐；
4/6. 面粉放一点点水绕一个方向成雪片状，水要少哦；
5/6. 打入鸡蛋蛋花；
6/6. 放一点香油。就ok啦，很好喝呢
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、美容、抗衰老等功效；可与三文鱼、芥蓝、鲫鱼搭配；与白酒、河蟹、地瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与银鱼、荠菜、辣椒搭配；与鹅蛋、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量131 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克