| 家常简单红汤饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 275克 | 家常简单红汤饺子热量/卡路里777千卡 | |||
 热量777千卡，相当于水上排球259分钟消耗的热量...180 | |||||
家常简单红汤饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
盐（适量）、大蒜（3瓣）、生抽（适量）、香油（适量）、陈醋（适量）、香葱（两根）、鸡精（适量）、白芝麻（根据自己喜欢）、胡椒粉（适量）、白糖（一小勺）、现成油辣子辣椒（根据自己的口味加）
1/4. 根据煮饺子的多少在锅中添水然后把锅里的水煮开。
2/4. 把从冰箱里面的饺子放入锅中，然后用勺子搅拌一下锅里的饺子，不然饺子会粘着锅底，火适中不要太大
3/4. 在碗里分别放入盐、鸡精、油辣子辣椒、生抽、醋、香油、芝麻、胡椒粉、白糖、蒜用刀拍碎或者切片都可以，小香葱切成葱圈，然后在锅里盛适当的汤
4/4. 这时候饺子就已经好了，用勺子把饺子盛碗里，最后饺子表面撒上切好的小香葱圈。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促进消化、杀菌等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、保护肝功能、防癌症等功效；可与玉米面、猪肉、醋搭配；与芒果、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、益肝养发、生津通乳等功效；可与菠菜搭配；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有解毒、散瘀、软化骨刺等功效；
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营养信息
- 家常简单红汤饺子热量777 千卡
- 脂肪167.9 克
- 蛋白质51.03 克
- 碳水化合物254.7 克
- 钠10128.5 毫克
- 钙817 毫克
- 铁19.75 毫克
- 钾1532 毫克