| 红豆冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 334克 | 红豆冰棍热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡，相当于游泳26分钟消耗的热量...600 | |||||
红豆冰棍的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆沙（适量）、牛奶（适量）、冰棍模具（适量）
1/1. 超市买的红豆沙，加一些牛奶，搅匀，倒进模具，放冷冻室冻硬。
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防结石、通乳下胎、消热解毒等功效；可与鲫鱼、糯米、南瓜搭配；与盐、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容养颜、润肠等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与雪莲果、鸡蛋、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆冰棍热量255 千卡
- 脂肪3.56 克
- 蛋白质10.41 克
- 碳水化合物22.4 克
- 钠63.5 毫克
- 钙279 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾269 毫克