| 自制羊肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 508千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 250克 | 自制羊肉串热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于高尔夫球102分钟消耗的热量...300 | |||||
自制羊肉串的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（250克）、盐（一小勺）、十三香（一小勺）、葱姜汁（少许）、孜然粉（一小勺）、料酒（2勺）、椒盐粉（少许）、白糖（一点点看个人（不过我没有放））
1/5. 将所有调料拌入羊肉中，腌制一晚上
2/5. 拿牙签把肉肉一个个串起来。。。
3/5. 摆放完毕
4/5. 高火230，烤至5分钟反面，如果喜欢孜然味道重的，在这个时候还能再撒点。
5/5. 完成。。。香极啦
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中暖下、益血、抵御风寒等功效；可与海参、香菜、白萝卜搭配；与鲳鱼、首乌、半夏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制羊肉串热量508 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克